CIENCIAS NATURALES ( NUTRICIÓN) 31/3

EL CUADRO SE TRABAJO EL DÍA VIERNES 26/3 ETIQUETA NUTRICIONAL LAS ETIQUETAS NOS INDICAN CUÁLES SON LOS PRINCIPALES NUTRIENTES QUE CONTIENE UN ALIMENTO Y EN QUÉ PROPORCIÓN SE ENCUENTRAN. LOS TRES MÁS ABUNDANTES SUELEN SER LAS PROTEÍNAS, LOS HIDRATOS DE CARBONO Y LOS LÍPIDOS POR ESO SE EXPRESAN EN GRAMOS. RECORDEMOS: CARBOHIDRATOS O HIDRATOS DE CARBONO: SUMINISTRAN ENERGÍA DE USO INMEDIATO. LÍPIDOS: APORTAN ENERGÍA. SIRVEN PARA TRANSPORTAR Y APROVECHAR LAS VITAMINAS. PROTEÍNAS: PARTICIPAN EN TODOS LOS PROCESOS VITALES. PERMITEN EL CRECIMIENTO. INTERVIENEN EN LA FORMACIÓN Y REPARACIÓN DE PARTES DEL CUERPO DAÑADAS. VITAMINAS: PROTEGEN DE LAS INFECCIONES. AYUDAN A REGULAR ALGUNOS PROCESOS VITALES. OBSERVAR LA SIGUIENTE ETIQUETA NUTRICIONAL:

RESPONDER: A) ¿CUÁL ES EL PRIMER DATO QUE APARECE EN LA INFORMACIÓN NUTRICIONAL DEL DULCE DE LECHE? B) SEGÚN LA INFORMACIÓN DE LA ETIQUETA ¿ES COMPLEJO EN CUANTO A LA VARIEDAD DE NUTRIENTES? ¿QUÉ NUTRIENTES POSEE? C) ¿TE RESULTÓ SENCILLO LEER LA ETIQUETA? ¿POR QUÉ? ALIMENTACIÓN SANA GUÍA DE ALIMENTACIÓN QUE ACONSEJA LO SIGUIENTE: • COMER CON MODERACIÓN E INCLUIR ALIMENTOS VARIADOS EN TUS COMIDAS. • CONSUMIR DIARIAMENTE LECHE Y SUS DERIVADOS. • COMER FRUTAS Y VERDURAS DE TODO TIPO Y COLOR. • COMER CARNES ROJAS Y BLANCAS SIN GRASA. • DISMINUIR EL CONSUMO DE SAL Y DE AZÚCAR. • INCORPORAR O AUMENTAR EL CONSUMO DE PANES, CEREALES, PASTAS. • BEBER GRAN CANTIDAD DE AGUA POTABLE. • APROVECHAR EL MOMENTO DE LA COMIDA PARA EL ENCUENTRO Y DIÁLOGO CON OTROS. 1- EXPLICA CON TUS PALABRAS POR QUÉ CREES QUE ES NECESARIO INCLUIR EN NUESTRA ALIMENTACIÓN TODOS ESTOS ALIMENTOS. ¿SACARÍAS O AGREGARÍAS DE LA GUÍA DE ALIMENTACIÓN ALGÚN ALIMENTO? ¿CUÁL O CUÁLES?¿ POR QUÉ?